Warning: Creating default object from empty value in /homepages/26/d214921015/htdocs/reaweb/ladouce/components/com_sh404sef/shInit.php on line 37
Le deuil | champs d'application

Le deuil

"Il n'ya pas de moment ni de façon idéale de vivre son chagrin"Elisabeth Kübler-Ross


La perte d'un proche fragilise à tous les niveaux. Elle désorganise la personne dans son ensemble:

  • dans son corps
  • dans ses émotions
  • dans son identité personnelle, sociale et familiale,
  • dans sa cosntruction et ses projets

Elle bouleverse également la famille, son organisation, les relations avec l'extérieur

Le deuil induit une blessure affective qui nécessite un processus de guérison et de cicatrisation.

Face à cela, les techniques corporelles utilisées en sophrologie participent à la restauration de tous les plans de l'être: physique, psychique, émotionnel, créatif et spirituel en prenant en compte les mécanismes d'autorégulation et d'autoguérison de la personne.

La traversée de la souffrance demande de vivre l'émergence des émotions, de la culpabilité, du manque de l'autre....

La sophrologie permet d'apprivoiser l'absence, de traverser les émotions et de se remettre en douceur dans un mouvement de vie par:

  • La relaxation, utilisée comme outil de détente pour retrouver le sommeil et un certain équilibre
  • Les respirations,  comme procéssus vital pour "ressentir" la vie en soi
  • Les étirements, les mouvements d'alternance, de tension-détente, pour expérimenter le rythme juste, l'écoute des sensations et pour éliminer les tensions musculaires
  • Les techniques de visualisation pour apaiser le mental et atténuer les idées fixes
  • Les exercices d'enracinement corporel et les postures pour favoriser la confiance en soi et la reconquête de son identité.